第5章 赞助（1/2）

结束了一段鬼哭狼嚎的放鬆后，李洛去了更衣室洗澡。

周小琪坐在自己的工位上，快速的给他做著每周训练计划。

“今天观察下来，李哥是有力量训练的基础的，只是现在的体能太差了。”

“但是他很有毅力！”

“不像学院里那些人，大家都是能偷懒就偷懒...”

一边想著，她一边在纸上划出表格。

第一周適应训练、第二周稳定训练...

想要减重10斤，就必须让身体不適应训练，可以选择增加训练强度或者改变训练內容。

那么第三周可以从爬坡换成换船机，最后一周可以刺激一下心肺。

然后就是李哥腰部的问题......用松解肌肉的方式有效果，但是病根还在。

周小琪最后在纸上写下：增加一项腰部力量训练。

“用肌肉强度去提高脊柱的支撑力，没问题！”她兴奋的握了握拳头。

这是自己的第一位客户，一定要打好开门红啊周小琪！

她把笔记本装进包里，出去等待李洛。

刚刚可是要说一起去吃饭呢。

“呼！爽！”

李洛吹完头髮，手机传来简讯的消息声。

“尊敬的客户，您的提前还款申请已扣款，提前还款扣款金额为287111.8元（含利息及违约金），期待与您的下次合作。【交行】”

更爽了，怎么办！

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李洛嘿嘿一笑，感觉自己自从降薪以来，从来没这么舒坦过。

“等会拉上王哥和小琪吃个午饭，毕竟以后减脂，吃不上什么好东西了。”

走出更衣室，周小琪早早就在那里等著了。

因为外出，她换掉了运动服，取而代之的是一件胭脂色的短袖和牛仔短裤，在顏色的衬托下，原本就白皙的皮肤更是像，高马尾依旧扎在脑后。

好青春！好白！李洛心里感嘆，还是年轻好啊，没有遭受社会的毒打，眼神多清澈啊！

“洗好了？”周小琪甜甜的笑道：“王哥已经在等我们了，走吧李哥。”

穿过哑铃区，两人就看见王晓东站在前台。

“李哥，感觉咋样？”他朝著李洛问道：“是不是感觉回到了大学时期？”

“我的身体从来没有这么差过，得好好適应一下！”他幽怨的看著周小琪：“筋膜刀太疼了！”

“誒！话可不能这么说。”

王晓东指著自己的小腿：“你现在的状態，不给你松解一下，明天你就不来了。”

“所以，听小琪的，好好训练，我期待你恢復以前的样子。”

他比划著名李洛的脸：“老帅了！”

李洛嘿嘿一笑，也想起了曾经。

周小琪则是看著李洛有点好奇：“李哥以前很帅吗？”

“等李哥减下来你就知道了。”王晓东挑眉：“真帅！”

出了健身房，两人上了李洛的车。

看著十五年的比亚迪，王晓东感慨道：“你居然还留著这个车！”

“陪了我这么久，真的会有感情。”李洛摸著方向盘：“我回家之前都得在车上待一会。”

王晓东揶揄道：“家里老婆太凶了？”

“哪有，你又不是不知道，之前工作太忙了，没时间。”

周小琪坐在后座，从外形上看这辆车的风格已经老旧了，但是坐进来內饰乾净整洁。

甚至没有异味。

看来李哥平时是一个爱惜的人。

这样的人在相处的时候，一定也很和善、轻鬆。

想著想著，车就开到了一家山城火锅店门口。

周小琪震撼的看著两人：“李哥！你要减肥誒！”