第五章 情致致病，情致治病（2/2）

若过度忧愁，不仅损伤肺气，也会波及脾气而影响食欲。谚语说：“愁一愁，少白头”。传说伍子胥过文昭关，一夜之间须发全白，就是因为心中有事，过分忧愁所致的。

思伤脾

中医认为：过思则伤脾，脾伤则吃饭不香，睡眠不佳，日久则气结不畅，跟着就会生病。如果思虑过度，精神受到一定影响，思维也就更加紊乱了。诸如失眠多梦、神经衰弱等病，大多与过分思虑有关。因此，对待社会上或生活中的某些事情，倘若“百思不得其解”的话，最好就不要去“解”它，因为越“解”越不顺，心中不顺则有可能导致“气结”。

悲伤肺

中医认为悲是忧的进一步发展，两者损害的均是肺脏（指肺气），故有“过悲则伤肺，肺伤则气消”之说。这说明悲哀太过是会伤及内脏的。因此，家庭中一旦发生不幸的事情，一定要节哀，以保重身体为要。

恐伤肾

是指恐惧过度，耗伤肾的精气。无缘无故收到恐吓的人，大都会肾气虚，气血不足；突受惊吓而当场目瞪口呆，手足无措的人，大都因心气逆乱，心血受损，导致心无所倚、神无所归的缘故。因此，治恐当补肾，治惊应安神。

惊伤心胆

如果受到大的惊吓可以伤心神及胆。所以，治惊应先安神。

但是，虽然情致伤对脏腑有一定的选择性，却不能机械地认为怒只能伤肝，喜只能伤心等等。情致所伤的病证，以心、肝、脾三脏和气血失调为多见。如果思虑劳神过度，常常损伤心脾，导致心脾气血两虚，出现神志异常和脾失健运的症状。郁怒伤肝，肝经气郁，会出现两胁胀痛、善太息等症。肝郁气滞，气滞血瘀，可出现胁痛，妇女痛经、闭经，或癥瘕等症。肝郁还可以化火，气火上逆，则常见心烦易怒、口苦干渴等症。情志伤影响气机，还可导致湿、食、痰诸郁为病。

总之，人的情志活动若要保持相对的平静，平时就要重视思想修养及精神调摄，客观对待周围事情的变化，使自己的精神面貌经常处在乐观、愉快、安静、平和之中，这对于养生有益。

三、情致治病

情致致病，情致同样也能治病。

喜则气缓，喜有缓和紧张情绪的作用。在正常情况下，适度之喜能缓和精神紧张，使营卫通利，心情舒畅。

哭有缓解紧张情绪和排毒的作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。如果你强忍泪水，会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了疾病的发生和发展。

所以只要把情致利用得当，既不会伤害身体反而对身体有帮助。