第四章 人生在世，别争一口“气”（1/2）

说到气，可能大家都有气，生活中的气，工作中的气，学习中的气……只要遇到不顺心，不公平，不合理的事或者有人挑衅，我们往往都会生气。我们大家都知道生气对我们的身体百害而无一利，但是气头上来的时候却往往控制不了。为了相应广大读者朋友的要求，我就对“气”来做一个详细的介绍。

一、生气对身体的伤害

经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：

1.生气会伤脑，当我们气愤之极，会使我们大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

2.生气会伤神，我们生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

3.生气会伤肤，我们经常生闷气会让我们的颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

4.生气会伤内分泌，我们生闷气可致我们的甲状腺功能亢进。

5.生气会伤心，我们在气愤时候，心跳会加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

6.生气会伤肺，我们的生气时候呼吸急促，会导致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

7.生气会伤肝，我们处在气愤愁闷状态时，会导致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

8.生气会伤肾，经常生气的人，会使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

9.生气会伤胃，气懑之时，我们会吃不下，时间一久就会导致胃肠消化功能紊乱。

生气除了对身体不好之外，还会影响我们的交际与修养；除了对我们*上产生不利影响，对我们心理也会产生负面作用。在生气的状态下，我们会做出很多*的事情，结果后悔不已。在生气的状态下，我们的情绪不稳定，处理问题失去理智，往往会做出错误的决策；在生气的状态下，我们会不分对象，每一个人我们都看不顺眼，往往我们控制不住自己而把别人当作出气筒。

二、生气对女人、男人的伤害

女人由于与生俱来的*构造，生来就是社会的弱势群体，生气对女人的伤害更是厉害，生气不仅会令自己情绪低落，还会带来身体上的隐患。生气会让女人常色斑，会使女人的脑细胞衰老得更快，会使女人的免疫系统更脆弱。爱发脾气的女性因为生气面临较常人要大的中风或心肌梗死的危险。

男人生气的危害，脾气暴怒的男人不仅容易发生中风，也容易发生猝死。

三、生气的时候怎么办

我们在生气的时候如何做才能把生气对我们身体的危害降到最小呢？

当我们生气的时候，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

当我们生气到以至胃不舒服的时候，每天多*胃部，缓解不适。