还丹拳（1/2）

还丹拳被道家视为续命延年之拳法数百年来不肯外传口口相授频临失传.练习还丹拳要求做到‘八松五要‘.动中求静以达到强身.

还丹复命篇

薛道光

序

嗟夫人之有身其昧也久矣。以名利盗其心以是非贼其志日渐一日寝成鄙吝不知好道而自与远。然至道不远常在目前。故仙经云：大道泛兮其可左右虽有道者欲与之开孰为之信。仆陋以狂言不足取信于人。以金鼎还丹之道陈于世者尤非所宜在有道者当自知之。初年学道所亲无非理性之士。如其习漏未尽则尚循于生死。至于坐脱立亡投胎夺舍未见一朝而长往。尝思孔子穷理尽性以至于命。老氏之升腾飞举。由是知圣人之意不可一途而取之。宣和庚子岁得至人口诀曰：大道之祖不出一气而成变化。喻之为日月名之为龙虎因之为阴阳托之为天地。一清一浊金木间隔于戊己之门。一性一情阴阳会聚于生杀之户。采二仪未判之气夺龙虎始媾之精。入于黄房产成至宝。别有法象枢机还返妙用。长生秘诀毕于此矣。由是方知大道不繁须逢至人授之口诀始能造于真际耳。数十年所穷者皆圣人之绪余也。始明物有不迁之理。一阴一阳之谓道偏阴偏阳之谓疾。龙虎之机金木之理。此之真诀仆闻不疑。依法行之果跻圣域。尝闻奥旨混于六经书史之间。故易曰：男女媾精万物化生。岂不显其道机详其书史。以仁义礼乐有为而推之故于无为之道若相反也。昔邹鲁之士缙绅先生多能明之近世不复有矣。依师口诀辄成五言一十六以表二八一斤之数。七言绝句三十以应三十日之大功。续添西江月九以应九转之法。明辨药物采取五行生杀主客先后。刑德园缺抽添运用火候斤两无不备悉。好道之士熟究斯文或以宿缘契合自然遭遇。文虽鄙陋一一皆言其实矣。

靖康丙午秋薛氏道光序。

五言律一十六

其一：有物含灵体无名本自然。赤龙藏宇宙白虎隐丹田。北斗南展下眉毛眼睫边。灰心行水火定息觅真铅。

其二：精气元为本神灵共一家。但能擒五贼自可结三花。甲乙无令失庚辛不要差。一阳归正令七返转河车。

其三：此事诚难测贤愚总不分。雀应非凤类马不入羊群。特产都三百乾坤共一斤。巡行十二路赤脚猛将军。

其四：一二三四五南辰对北辰虎龙含碧玉金木孕珠珍。云散家家月花开处处春。几多云外客尽是世间人。

其五：受得真仙诀。阴中炼至阳。地雷潜动处星斗共商量。八卦看成母三才始见昌不愁生死繁但觉地天长。

其六：阴阳同一术妙绝大幽深。用意寻庚甲。专心事丙王。擒归鸟与兔捉取水和金辨得东西物修成不二心。

其七：窈窕并姿态娇羞弄软柔。无情弦里取魂魄土中收。冠竿联铅汞。灵光射斗牛。少最阴与粪。无使老春秋。

其八：散诞无拘糸悠然道转高。妙中藏黑白闲里恶尘劳。坐卧三峰稳丹田二气牢。定知逃世纲名字列仙曹。

其九：采取须教密诚心辨丑妍。事难寻意脉容易失寒泉。师指青龙汞配归白虎铅。两般俱会合水火炼经年。

其十：守一坛中要机藏十二时。数中无走失火候莫教迟。达士方为侣真仙正合宜。几年云水上怀抱有谁知。

十一：人有最灵物依稀在北辰。不知将谓气识后自然真。心静如冰雪身轻似碧云。若无千万岁作甚世间人。

十二：廛市通人处明明与往还。悟来惟一物昧处隔千山。神水丹田下华池水火间。一元能造化返老作童颜。

十三：巧拙仍藏伏精神用意包。坎离咸互用金木喜相交。白雪能同鼎黄芽共一苞。乾坤推九六复姤运初爻。

十四：一物分为二能知二者名。鼎炉藏日月漏滴与三更。夫妇同交媾婴儿始结成。脱胎并洗泽携养镇长生。

十五：食了灵丹药纯阳自在人。洞明常寂照蓬岛镇长春。去就浑无系纵横已绝尘。但知周甲子不在守庚辛。

十六：访道复寻真优游四海滨。外多含忍辱内省任邅迍。为厌人间事忻逢紫府宾。一言亲点化玉洞碧桃春。

七言绝三十

其一：万物皆从一气生天清地浊秉生成。真龙真虎才交姤一鼎红铅炼甲庚。

其二：阴阳配合法君臣动静相兼气血精。壬癸位中男击浪丙丁岩畔女频呻。

其三：龙虎一交相眷恋坎离才媾便成胎。溶溶一掬乾坤髓着意求他啜取来。

其四：方以类聚物群分两畔同枰共一斤戊己宫中藏水火小心调理武和文。

其五：离宫有象藏真水坎户无形隐赤龙。时节正时须急采莫教芽蘖溢黄宫。

其六：三十辐兮同一毂金木才逢二气交。六十卦分朝与暮一阳萌动初爻。

其七：阴里十三言有象阳中六七觅无踪。抽添运用须防谨认取根源祖与宗。

其八：恍惚之中寻有象杳冥之内觅真精。真精便是长生药须假黄婆养育成。

其九：六百篇中仔细推潜藏飞跃探幽微亲疏回互相谙识盗取七星南斗机。

其十：阴鼎阳炉至道根五行和合土为尊。为人若要长生药祗向华池觅魄魂。

十一：圣人传药不传火从来火候少人知。莫将大道为儿戏须共神仙仔细推。

十二：火候抽添思绝尘一爻看过一爻生。阴文阳武依加减一颗还丹火里成。

十三：咽津纳气固形全须藉乾坤真汞铅。至道不繁人自昧五金八石是虚传。

十四：二气本因儿产母夺来鼎内及其时。夫欢妇合黄金室一载胎生一个儿。

十五：识得阴阳要妙因炼成金液离凡尘。淘澄不是寻常事姹女婴儿两要真。

十六：驱回北斗转天罡手握南辰入洞房。否泰爻中天地合兔鸡沐浴要潜藏。

十七：水晶宫里翠娥娇一段风光破寂寥。夺得兔乌精与髓急须收拾鼎中烧。

十八：屏除人我守丹房转觉光阴气味长。荣辱不随尘外客但于金鼎炼铅霜。

十九：虎髓龙精气象全依法修来火候煎直待阴消成至室便知平地隐神仙。

二十：些小天机论气精吕公曾道别无真。神仙不肯分明说说与分明笑杀人。

二一：九还七返定三才阖辟抽添尽藉媒。四象包含归戊己精诚十月产婴孩。

二二：迩来活计不胜精一亩沙田手自耕。晴雨共资春气力不愁苗稼不滋生。

二三：归根复命复元真气入四肢精养神。神气若还俱不散混同尘世一闲人。

二四：一物浮沉浑有无堪迎秋露滴真珠。烟花柳陌头头是秽浊馨香任所需。

二五：我今收得长生法年年海上觅知音。不知谁是知音者诚把狂言着意寻。

二六：几年勤苦觅仙俦不做神仙不肯休。缘合自然成大道岂教凡辈觅踪由。

二七：父母生来真一气无形无影卒难寻。要知黑白通玄妙魂魄相投产紫金。

二八：上善之基妙最深华池神水定浮沉。神功运火抽添处炼己持心莫放心。

二九：东西南北要精通交感阴阳雌与雄。火候直须牢稳审吹嘘全藉巽宫风。

三十：天地相交由否泰屯蒙气候互相通。一夫一妇资天地三妇三男合始终。

又七言绝二

其一：拂掠廛中碍眼明休将大道付人情。堪怜自古神仙辈特故如愚不作声。

其二：一月一还为一转一年九转九还同。惟凭二卦推刑德五六回归戊己中。

西江月词九

其一