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８∶oo—11∶o认真听讲、做笔记积极踊跃回答老师提出的问题。课间休息做眼保健操四节眺望远方（尽量看远处绿色的草树冬天可以看远处穿绿色羽绒服的女生）少抽烟争取做到不抽烟

11∶o—1∶o吃午饭（保证质量、热量）

1∶o—1∶o睡午觉（不必全脱光）

1∶o—1７∶oo上课（同上午内容）

1７∶oo—1８∶oo晚饭（少吃但要保证不会在睡觉前感觉饥饿）小憩片刻

1８∶oo—∶oo去教室学习（除了复习、写作业外还要预习明天的课程）

∶oo回宿舍看中央电视台的晚间新闻、体育新闻和天气预报

∶oo弹吉他陶冶情操弹累为止（注意：不要影响他人休息）。上床睡觉前一定要洗脸、洗脚、洗袜子保持内裤的宽松以积极心态迎接崭新的一天。

齐思新看了我的作息表后嘲讽地说：“没想到现在还有你这样的大学生如果评选北京市本年度十佳杰出青年的话非你莫属。”

我对齐思新的话嗤之以鼻我要以实际行动证明给他看我是怎样作为一名品学兼优的跨世纪的大学生。

我在作息表中略去一项重要计划即从以上列举的诸多行动中抽空儿找个女朋友这事儿不能再耽误了。

第二天当齐思新背着书包准备去上课的时候已经是七点四十我匆忙起床穿衣、洗漱抄起书包顾不上吃早饭就跑向教室。

晚上睡觉的时候我从鼻孔中抠出许多秽物一时间不知道抹在哪里总不能粘在手上举着胳膊睡一宿于是就顺手抹在床头的作息表上。当时我心净如水毫无杂念只是感觉气息出入自由鼻孔通畅了许多。

第三天早晨我将那张粘满污秽的作息表从墙上撕下团成一团儿用力向簸箕抛去顿感轻松了许多。