第73章 特效“闪电之舞”（1/2）

第73章 特效“闪电之舞”

清晨。

江滨公园。

方诚赤裸上身，双腿开胯，扎起马步架势。

这是昨天从马建国那学来的站桩功夫，据说是一项打根基的入门功夫。

传统武术有句谚语，未学拳，先站三年桩。

指的就是练习桩功好处多多，不仅可以拉伸筋骨，还有助于活络气血、增长体力。

而在所有桩功中，马步桩又是最简单易学，最普通常见的功夫。

当然。

普通不意味着粗浅低下，恰恰说明它效果极好，作用颇多，所以才会受人追捧，广为流传。

练习马步桩除了锻炼筋骨气血外，对实战也有立竿见影的功效。

例如双方交手过招时，只有脚下生根，架势稳固，才能把技法完全发挥出来，同时让别人无法轻易撼动你。

“含胸拔背、虚领顶劲……”

“练到腰马合一时，便能脚下如生根，发力如霹雳……”

方诚默念口诀，不断调整姿势，同时仔细感觉身体状态的变化。

对于经常练习深蹲的他来说，扎一时半会的马步并非什么难事。

关键是感受马建国所说的气血涌动的微妙感觉。

刚练起来时，他还处于比较放松的状态。

随着时间慢慢延长，腿脚逐渐开始发胀发热，生痛生麻。

借助这种体悟痛楚的办法，方诚才隐约找到一丝气从脚底、腹部往上涌动的感觉。

深蹲和扎马步可以说是属于一动一静的两面。

如果按照方诚从图书馆看过《人体运动力学》来说。

扎马步属于一种静力训练，能够锻炼到更深层次，平常运动不容易涉及的小肌群、肌腱、韧带。

也有利于提高关节稳定性，对各类运动伤病起到预防作用。

此刻，逐渐增亮的光线穿过清晨薄雾，映照在他红润的脸庞上时。

可以清楚看到一颗颗凝结的汗珠闪烁晶莹，微微蒸发成白色水汽。

方诚含胸拔背，腰身下沉，双腿如同老树扎根于此。

凝心静听中，各处关节依稀有“咯吱咯吱”的细微声响。

这是腿脚筋骨被撑开的迹象，也是体能将近极限的预兆。

扎马步看似简单，实则最为辛苦，最考验耐性。

想要收获成效，唯一的法门就是“忍字诀”。

每次坚持时间越长，效果越明显，同时也是武者锻炼心性、磨炼意志的一种手段。

东方欲晓，红霞渐染。

四周人影疏远，各种景象越来越清晰。

“呼噜噜——”

方诚定睛凝神，吐气开声。

整个人肩膀身躯微微颤动着，似有若无的声音随着呼气，从他腹腔中发出来。

这是马建国传授的呼吸法——“虎豹雷音功”。

在练习内家拳的武术家眼里，这种好像老虎打呼噜，又像天边雷鸣的声音，非同凡响，将之奉为至高武学奥义。

他们认为这种声音深沉至极，能够贯穿到全身梢节，是发自丹田，产生内息振动的结果。

故而可以通过这种共振现象来锻炼筋骨皮膜、五脏六腑，同时也能治愈练功打熬身体时的内伤。

只不过具体练法一直都是武林传说，仅可意会不可言传，没有谁曾实证过。

马建国手上的功法不知是祖上传承，还是从别处搞来的，有着很完善的修炼步骤。

虎豹打呼噜的声音一般人都没听过。

但身为猫科祖师爷的猫，却是很常见的动物。

马建国干脆让方诚抱着他家喜欢睡懒觉的胖橘猫，仔细抚摸感受。

方诚初次练习，不追求立刻入门，能够有所领悟便已足够。

随着一口浊气吐出，顺利散功。

方诚抖动了下手臂、肩膀，又踢了踢双腿。

劲风呼呼而生。

只觉得腿脚发力之际更加伸缩自如，就像装了弹簧般。

望着从高楼大厦之间，探出半边脸的红日，估摸下时间。

这次扎马步练习至少有1个小时之久。