518.第518章 ：羡慕雨晴姐姐的身材（2/2）

“我……呵呵……就是看到姐姐身材这么好，该凸的地方凸，该凹的地方凹。所以，就挺好奇的，随便问一下啦！”小迟生怕季雨晴看破了自己的小心思，赶紧开口解释。

季雨晴笑笑，完美的身躯，稍微挺了挺，胸口的那两片柔软，也随着她扭动身子的时候，活动了两下子。

这一幕，刚好被小迟给看见了，那深陷的沟沟，连她这个女生看见了都会有点气血上涌。

然后，她就在想，自己要是个男生的话，估计早就流鼻血了吧！

“这样啊！你这么一问，我就随便跟你说两句吧！其实一个女人的身材确实挺重要的，随着女生年龄的增长，身材的保持就更加重要。

当然一个好的身材，一方面是靠自身的身体发育，另一方面是靠后天的锻炼。”

“锻炼？那不是男人的事情吗？女人也需要啊？”小迟最讨厌最体育锻炼了，每次只要一上体育课，她就想找机会开逃。

季雨晴笑笑，“当然需要锻炼啊！不过，女人的锻炼跟男人不一样，女人们的锻炼偏向于瑜伽、仰卧起坐、倒立举腿等一些可以锻炼女人们身体柔韧度的练习。瑜伽的话，其实也不用天天做，一个星期做个两三次就好了。仰卧起坐的话，最好是每天都做一下，哪怕做的时间不长，但最好能够坚持下去。

如果坚持每天都做的话，既可以帮助我们瘦小肚子，还可以促进血液循环，有利于女生的胸-部发展。”