气沉丹田地 运动八脉开（2/2）

就在张恒头晕眼花的时候，冯梓那声音却在张恒的耳边响了起来

“扎马步时，必须保持“顶平、肩平、腿平、心平”，顶平则头正，肩平则身正，腿平则劲正，心平则气正。只有达到此四平四正，才能使身体内外合一，习练此桩，目的是锻炼内气之鼓荡，使气在紧张之中仍能沉着平和，周身劲气合一，练出整劲来，并使周身筋脉灵活，骨肉坚实；气血之运行随呼吸以为贯注。如欲运气于指尖、臂膊及胸肋腰肾之间，意之所动，气即赴之，此功之妙也。习练日久，自可化拙力为真劲。”

此时的冯梓背负双手在身后，转过身来看向张恒。再次对张恒说道“跟着我所说的做，呼吸时应鼻吸鼻呼，切忌以口呼吸；呼吸时切忌胡思乱想、心神不宁，应心无杂念、自然而然。”

张恒此时正头晕眼花，听见冯梓如此说道，只能努力的平稳住自己的心神，气沉丹田，鼻呼鼻吸，渐渐的，张恒沉溺在了一种奇怪的境界之中，只觉得一股热流随着呼吸在浑身上下涌动着，一呼一吸之间，竟然有一股白气环绕在张恒的鼻尖前，随着张恒的吞吐而不停翻滚着

冯梓见到这场景，暗自点头“孺子可教”冯梓摸出手机看了下时间，已经过了15分钟，不过见张恒沉溺在扎马步的境界中，也不去打扰，只是站在一旁观看。

过了约莫十五分钟，见时间差不多了，冯梓走上前去，拍了拍张恒的肩膀，将张恒唤醒。

张恒茫然的看向冯梓，不知道刚才是怎么了，只觉得沉溺在一种境界中，说不清，也道不明。被冯梓唤醒后，只觉得浑身气血翻腾，面色红润异常，像喝了酒一般。

冯梓微笑的回道“练功不可以贪功冒进，今天你已经站了半小时的桩，感觉如何？””原来自己已经站了半小时这么久了？“张恒只觉得现在神清气爽，浑身是劲，惊讶道“冯大哥，那我通过你的考验了吗？对了，怎么刚才一开始的时候很累，站久了反而越来越精神了？”

“一开始，你只站其形，未懂其意。自然是越站越累了。”说道这里冯梓不由得感叹到“不过我没想到的是，你第一次站桩就能进入境界的状态，这是我没有想到的。”

冯梓整理了一下衣服，对站在身旁的张恒说道“去洗个澡吧，我在大门等你，等下一起去吃饭。”便不管张恒，独自一个往大门外走去。

留下了呆呆的站在训练场内的张恒，张恒半天才回过神来，看着冯梓的背影急忙高声叫道“冯大哥！冯大哥！你还没回答我，我通过了没呢？”

只见冯梓头了不回的应道“你觉得呢？”说完身子便跨过转角，往大门那边去了

张恒开心的笑了，知道自己通过了冯梓的考验，在原地又蹦又跳的，想个孩子一般，也不管别人看向他的眼光，因为张恒知道，他成功了

傻笑中的张恒突然回过神来，“哎呀，不好了，忘了冯大哥还在门外等着我呢，”

张恒便急急忙忙的冲进俱乐部内的澡堂，洗澡去了