第八章 都市人第二大病症：肠胃敏感（2/2）

此外，平时也可以*这个穴位，有着预防肠胃过于敏感的作用。

2.足浴治疗

材料：艾叶（或鲜野艾）300～400克。

方法：把艾叶放入锅中，加水2000～2500毫升，水煎。等到沸腾后把渣去掉留下艾叶汁，趁热置把汁放入盆内。把双脚放入水中舰炮10～15分钟。每日3次，水冷后，可再加热重复应用，每日1剂，连续3～5日。有温中健脾的功效。

3.药袋治疗

材料：肉桂、干姜、附子、苍术、草豆蔻、黄芪、白术、肉豆蔻、柴胡、升麻、五味子各3克，枯矾、硫黄各1.5克，艾叶8克。

方法：把所有药品一起研成细末，分装于两个布袋中。将药袋外敷于肚脐处及命门穴（背部，正对脐眼）处，用松紧带固定，不用取下。每剂药可以用7天，7天为1个疗程，连续4～7个疗程。有温中散寒、健脾益肾的功效。

4.*治疗

1）轻揉肚脐：先坐着或仰卧着，手心（劳宫穴处）上擦上酒精，把手心放在肚脐上，轻轻用力，缓缓揉动，当感觉到腹内有热感最好，大概2分钟。适用于腹痛、腹泻。

2）上推骶尾部：坐着，一手后伸至骶尾部，用掌根紧贴皮肤向上推至腰部反复*作2分钟，当感觉到局部灼热最合适。适用于腹泻型肠易激综合征。

3）擦涌泉穴：盘膝坐于床上，用右手小鱼际背侧，快速擦右足心的涌泉穴，约50次左右；然后再换右手擦左涌泉穴50次。适用于腹泻型肠胃敏感。

4）摩擦腹部：仰卧着，两个手掌相叠，然后以肚脐为圆心，在腹部沿顺时针方向摩动，*作时压力要大，移动要快，约2分钟。适用于便秘型肠胃敏感。