第一百四十九章 短暂入坑（2/2）

“就是。。。有点胖，你看我肚子，啊哈哈，当然练练肌肉不也挺好吗？”

“呵呵，说起来简单，做起来难啊。得管住嘴，坚持正确的器械练习才行。”

“我听说要减肥不能吃主食是吗？”

“差不多，尤其是晚上，你晚上吃多少？”

人二土心想老子就是晚上才能吃呢！他早饭一般不吃，午饭外面饭馆儿对付一口，其实主要是吃个味道，晚上回家饿的不行，两碗米饭是打底儿的量，

“那个晚上我一般吃两碗米饭，再吃点菜。”

“那太多了，要减量，先减到一碗，再逐渐往下减，多吃蔬菜，少油，肉最好是白肉，红肉的话吃点牛肉。”

“那饿咋办啊，饿着肚子没劲儿来健身啊？”人二土觉得不靠谱。

“你吃饭是不是特别快？慢点，每口饭都嚼二十下，就行了。”教练很笃定的说。

“那我试试。”人二土看他的表情觉得可以信一次。

“然后你们说的减肥其实是减脂，但是人体大部分重量是水，你要先把水降下去，然后减掉的才是脂肪。”

“哦。。。果然专业啊，谢谢教练。”

那教练又跟人二土聊了一会，人二土其实明白，就是想让他花钱买他的课，人二土当然不会花这个钱：我已经花了一千多了，还要我花钱？坏人，奸商！

就这样人二土靠着那教练的三言两语自己琢磨着练了一个月：每天跑步机上跑半小时，一堂动感单车课，再玩一会儿器械，晚饭也是减到一碗米饭。别说那教练就这招还真挺管用，细嚼慢咽确实能抑制食欲，而且大运动量后觉不出怎么饿。他起初还把自己浑身湿透的照片发到微博，作为对自己的鞭策。

一个月很快到头儿，功夫不负有心人，还真是。。。一点效果没有！他每天晚上盯着体重秤大骂：

“多少天了都！就少那么一斤！不就是我晚上少吃的那碗饭的重量嘛！”

母亲估计背地里偷偷笑话他好久，但是还是鼓励他坚持，人二土郁闷的要死：

“不就是嫌我占着电视看球赛吗？至于那么心胸狭隘不？！而且。。。那卖卡的小姑娘见面的次数也越来越少，不会是。。。调到白天的班去了吧？！”