第六十七章 木屋中的脚印（2/2）

一看到这个，凌帅的头轰的一声就有种热血上涌的感觉，真是想要什么来什么啊。这不就是太极步嘛，所谓外行看热闹，内行看门道，凌帅一看，就知道这就是太极的步法，自己苦苦的找了这么久，想学又学不到的步法。

但是这些脚印看不出来是从哪里开头的，凌帅试着走进去，按着左右脚的脚形，随意的站在两个脚印上，然后按着这个脚印，试着向前走了几步，发现有点不对头，因为有的脚印并不是整只脚的，有的只有半个，而有的只有一个前脚尖那么大，为什么有这些区别呢？

没弄明白的凌帅，突然想起桌子上的两本书来，马上走过去一看，其中一本的封面上明显写着：《太极步要》翻开一看，马上被书中的内容吸引住了。

“太极拳要求运动如抽丝，要求连绵不断，讲究其跟在脚，发劲于腿，如不能正确走好太极步是达不到以上的境界。太极步包括前进、后退和左右移动。它贯穿于太极拳整个套路，只有正确走好太极步，太极拳才能体现出它真正的韵味。”

居然是用白话文写的，看来这是老师入世之后写的了，不再是文绉绉的文言文了。

“怎么走好太极步？

第一，必须保持正确的身型、身法（即上虚下实）。不前俯后仰，左右歪斜，走路时要像鸭子游水一样，上体中正、安舒、沉稳，只有下肢运动。

第二，迈步时须缓缓将重心移向一侧，其胯根内收，使腹部充实重心坐稳，然后缓缓提起另一侧腿，（必须由大腿蓄劲于膝，带动小腿，提脚跟，足跟自然下垂），慢慢迈出足尖由下垂变为上翘，足跟落地要轻点（迈步如猫行），然后过渡到足掌足尖，后身体有意识向下沉劲，重心稍压前腿，随后再重心后移做下面的动作。动作要点是速度不能有快有慢，无论下落和上翘，必须要有阻力感，不可随意，这样才能做到运动如抽丝，才符合如履薄冰的要求。

第三，后腿向前上步时，必须把重心全移到左腿，并向下沉实后，才能缓缓提后腿。要防止重心还未移到位，后腿就蹬地上提。这样也保证了步伐的稳定性。

综上所述，无论前进、后退或左右移动时，都能做到以上三点，那么我们的太极拳即可展现出连绵不断，且似停非停的韵味了。”

再后面，就是具体的一些走法了，比如一动无有不动。当以右脚跟为轴往外撇时，合左胯，当右脚掌一着地，左脚跟应随之离地外展，以便身法，步法相随和动作顺达。

凌帅手捧着书，如饥似渴的看着，不知不觉间，太色已暗，到最后连书上的字都看不见了，凌帅才长吐了一口气，放下书。站起来，活动了一下早已麻木的身体，也顾不得吃饭，而且借着月光，站在客厅中央的脚印上，双手不动，脚步轻抬，迈出了第一步。

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