第十八章 泰拳教练（2/2）

还对盛时光竖起大拇指，虽然听不懂，但是好像在夸她？

刘翻译很是专业的笑着，一边听着一边默默记录，时不时的抬头看一眼教练。

最后对着盛时光翻译起来，“lan?教练说您很专业，一来就问路总的身体情况。”

盛时光颔首，专业大型互捧开头啊，所有的营养师和教练的聊天开头几乎都是这样的。

那她也不能免俗了，“帮我转达给教练他肌肉线条很好，看起来很专业哦。”

刘翻译笑着对教练说完，教练骄傲的昂起下巴，手上用了用力，就秀起了胳膊的线条。

盛时光竖起大拇指，拼命点头。

刘翻译随即就开始汇报起刚刚教练说的数据，“路总的体脂目前是17%，教练的预期是练到14%左右，身高183cm，体重75公斤。数字本身底子就很不错。”

苏琛之前说，路林深以前都没有怎么锻炼过，那么17%的体脂率还可以。

总的来说体重问题也不大，按照他的身高来说的话正常体重控制到73公斤左右就ok了。

如果不以专业的角度去看，路林深的身材是完全没有问题的，在普通人里，也算是控制的比较好的了。

这么有钱还这么注意身材，真是自律。

“刘翻译，麻烦你在帮我问一下教练有没有给路总制定锻炼计划，路总的期望值他知道吗？”

“教练是这样说的，路总并没有说出他自己的期望值，没有说出任何具体的数字，他唯一的要求就是自己能打一点，其他的什么也没说。所以他也没有打算从体重方面去制定计划，教练给路总的建议是，每天学一个小时泰拳，然后在健身器材上花费一个小时。”刘翻译道。

是这样啊，可是自己从营养师的角度就不得不考虑体重、体脂这些很现实的问题，如果如教练所说，路林深每天运动那么久的话，其实只需要每天提供必要的健身餐就可以了。

只需要控制碳水、蛋白质和脂肪的摄入就行了，结合锻炼，最重要的就是每天要做出新花样，让他爱吃。

“好，我知道了，帮我谢谢教练。”盛时光满意的合上笔记本，“奥，对了，你帮我问下教练，每天都是什么时间点教路总打拳呗？”

刘翻译没有问，因为这个他就知道。

“每天路总一回来就会马上换衣服过来锻炼的，据我所知，如果没有应酬的话差不多六点半路总就已经站在这儿了。”

说完他又和教练聊着什么，盛时光听不懂，一脸纠结，要不要学习下泰语呢......这样不仅沟通方便而且还能掌握一门语言。

“教练让我转达您，您务必要好好控制路总的能量摄入，因为泰拳很消耗能量，每天一定要吃好。”刘翻译一五一十的说着教练的转达。

盛时光明白教练的意思，这些她都会考虑到，吃饭前练的话是能去脂肪，吃饭后练的话有利于增肌塑性。

路林深的目标是能打，那就每天练之前吃饭吧！

“谢谢他啦，我知道了。你再帮我转达一下，以后时间会晚半个小时，路总会先吃饭。”

……

都沟通完了，盛时光现在了解到了一些信息了，需要去好好整理一下。