第二百四十九篇 太极少侠拜偈武当十一（2/2）

（6）然后两腿形成右剪刀步（须右脚前踏一步后再做定位），两掌作左下按而右前击之状。??

第二式乾坤盘球：（1）两脚分开，约两肩之宽（大开马式），脚尖微向外撇；两手臂大环抱于胸前，此乃预备式。

（2）重心左移至左腿；右手下降至左掌之下并与其形成“抱球状”（掌心相对）。

（3）再将重心右移；右手托移至右侧方且左手与此同时降压至左下方（手心朝下）。

（4）右手翻腕即使之手心朝下并在与此同时左手移至右下侧方而变为“抱球状”。

（5）身体重心再向左移并同时降压右掌，移动左掌。说明：以上（1）——（5）为连贯动作中的一个“盘花”即“盘球”动作。须连绵不断的做出“十三盘花”，并最少也需做“四盘花”。另，做架之时，两腿须以其膝关节为重点，踝关节为支点，进行左右重心侧移相辅式。如此这般，术语称为“势若春蚕吐丝而连绵不绝矣”。

第三式美人照镜：（1）左脚踏进一步至“左前旁门”并使之形成“左弓字步”；与此同时，左臂上架于头顶处（其左掌上照且掌心向上，掌指向左），而右掌则以掌缘为重点击向“中盘”位置。

（2）再迈步踏“右弓字步”至“右旁门”；与此同时右臂上架而将左掌击出。说明：以上一左一右各行一遍则为“一活架”，可连续行“五活架”至“十三活架”之间。??

第四式顺水推舟：（1）左脚踏进半步使之形成“左寒鸡步”（左虚右实）；两臂圈于胸前且将两掌之掌心相对。

（2）两腿不动，两臂上抬并伴之两掌吊于头顶左，右侧方。

（3）两掌以其掌缘为重点，向中盘推出；与此同时，左脚再踏进半步使之形成“左弓字步”。

（4）再摆架成“右寒鸡步”，并将两掌吊于头顶。

（5）右脚踏进半步使之形成“右弓字步”；与此同时两掌自头顶上方送出直至“中盘”方位作前推状。说明：??此动左右各一谓之“一活架”。可连续行“五活架”至“十三活架”之间均可。??

第五式金鸡独立：（1）左脚踏进半步且令两膝略作弯曲；而两掌则平摊于上腹部位作自然上提状，以便助之下一动作。

（2）左脚踏实并支持与控制身体平衡；与此同时，右腿抬起且勾起脚尖即形成“右独提膝式”；而两掌则变为空心拳从两侧抛出取向上盘—此为双拳挂“太阳”法。

（3）再将身体右转，右脚踏进并落地支持身体平衡；然后，两拳变掌平摊腹前继而复变为空心拳抛向上盘；与此同时左膝提起形成“左独提膝式”。说明：以上两腿左右上提合为一活架。可连续行五火架至十三活架。??

第六式单鞭救主：（1）左脚踏进一大步，与此同时左手变为“雕钩”状搂其“中盘”；而右掌则置于右侧腰际待动；上身下坠其做裆沉腿。