186.操场，三杰集训（2/2）

1904年的圣路易斯奥运会，进入到决赛的各个选手，在动作上都堪称楷模。在顶尖的选手之间，尤其是跑动的姿势上，很难发现不协调的。短跑的项目当中，更是如此。

技术和细节，在训练当中，被希拉杰文老师演绎地很是到位。

王兵，现在正在强化的一个方面，就是摆臂。他起跑之后，步频还是不错的。步频保持的不错，一定的程度上，显示出王兵的爆发力和耐力都是不错的。是的，这个方面上，显示出王兵在爆发力和耐力上，都是不错的。

业余选手短跑，呈现的各个方面，都是不能够获得好成绩的因素。王兵在短跑的时候，步伐方面，让希拉杰文觉得还算是满意。就是，在奔跑的时候，他那个摆臂的姿势，摆臂的动作，让希拉杰文觉得太一般了。说是一般，也就是业余。一眼看上去，不仅是摆臂的幅度大小不一，而且胳膊肘向往外。有些选手，是胳膊肘向内；有些选手，是胳膊肘向外。

“think of me， wang bing! go back， it“s not hard...“said miss sheila.

“王兵，想我这样！回吧，这个不难的……”希拉杰文老师，说道。

跑道上，希拉杰文老师说完之后，就跑了出去。

这个希拉杰文老师，在训练的时候可是很认真的。别看是一个女教练，训练的时候，强度可不比男教练差到哪里去。希拉杰文教练，这个时候，是在给王兵进行演示。说完之后，他就飞一般的跑了出去。

运动服，发出擦擦的声响。一个年轻的老师，跑起来，很是轻盈。一眼看上去，给人的感觉很是不错的。尤其是，她的每一步，都是极为有着节奏和规律的。

三位学生，在跑道的边上，看着希拉杰文老师的演练。

这种演练，是近距离完成的。这种演练，能够让学员很好的看到教练的成绩。直观，是其中的一个方面。王兵在赛道的边上，能够看得出，教练在奔跑的时候，手表摆动很是有规律。或者说，希拉杰文老师，在摆臂的时候，很是规范。

跑出了40米左右的样子，希拉杰文老师，又一次折返了回来。

她在赛道的边缘，继续和王兵讲解着要领。一个比赛，对于所有的人们来说，都是以获得冠军为目标的。是的，比赛的目标就是冠军。

不想当将军的士兵，不是好士兵。不想获得冠军的短跑运动员，不是好的运动员。

在跑的时候，要稳住上半身。身体的平衡性，很是重要。要知道，身体的平衡性一旦打破，出现了倾斜和偏东，就容易影响到跑动中的速度。