第七十章 被绑（1/2）

但是，花昔颜并没有介绍信，她只是去门口看看而已。

“阿姨，我打算走过去，你给我指指路吧！今天在县里住的话，还得花上几块钱，我直接去我哥那里就行。”花昔颜乖巧的说道。

阿姨了然的看了花昔颜一眼，如今这世道，人人如此，能够节约的，一定会节约，国家也提倡勤俭节约，是以，阿姨脸上的笑容更大了。

“姑娘你随着大路走吧，大路比较安全，而且也只有两个岔路，第一个岔路你往左边走，第二个岔路你往右边走，到底就是部队了。”

“好的，谢谢阿姨！那我就不耽误时间了，到时候晚上都没有走到部队的话，太危险，阿姨再见。”

“诶，再见，姑娘能跑就跑着，尽量早点到！”阿姨挥挥手，说道。

花昔颜点点头，迅速的跑了起来。

曾经在大学一年级的时候，新生军训的教官教过他们如何长跑，那时候也做过长跑体能训练。

节奏是跑长跑中必须要掌握的一个技巧。这个节奏不光是你脚拍地的节奏，更重要的是如何调好脚拍地频率与呼气的频率。

例如，你可以跑两步呼吸一次，也可以跑三步呼吸一次。这样做可以有效的减轻疲劳感。长跑最好四步一呼吸，因为长跑属于有氧代谢运动，参与人体各器官的循环，特别是呼吸系统。

在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。

花昔颜对于教官说过的话，一直铭记在心，并且也一直在做，虽然没有跑过五十公里这样的数字，但是，花昔颜相信，有了灵泉水的帮助，她一定能够做到。