长得美，也别再熬夜了。（2/2）

当然，猝死的例子只是极端，更多人日复一日的熬夜，得到的是一个渐渐衰老的身体和数不清的急性病和慢性病，这其中也包括我们最担心的癌症。

《滚蛋吧，肿瘤君》的原型熊顿已经永远离开了这个世界，可是她的反思却给每个在世的人敲响了警钟，她说：

病前的我一直是头彪悍的女纸，仗着自己壮汉型的体格晨昏颠倒，三餐不定。冬天衣不过三件，夏天睡不盖毛毯。从来没有为健康操过心。所以k歌必定刷夜，聚餐必喝大酒，刨去加班的痛苦时光，生活的确五光十色。

懂得节制的人，才能真正掌控自己的人生

熬夜加班的人中，有些是“秀加班”，秀是假的，赔上的时间是真的。当然，也有真的很努力的人。我的文章《一个牛逼的公司应该以“秀加班”为耻》一发布，就有人留言：这个世界是公平的，你有多少努力，就有多少回报。

如果这份回报仅仅是指物质，的确是的，毕竟天道酬勤。然而透支身体的代价往往是不可逆的，成功如李开复，可以拿钱买到一切有价的东西，独独换不回健康。

现在回过头，我最佩服的就是那位会养生的朋友。当年嘲笑他的同龄人，已经被毫无规律的夜生活摧残得发福、谢顶，连上三层楼都要喘粗气，他却能不费吹灰之力，跑完全程马拉松。

如果你问我，成年人最重要的能力是什么？我会回答你：节制。一个人懂得节制，抵得住诱惑，拎得清主次，才能真正掌控自己的人生。

不熬夜，才是送给亲人最好的礼物

也许你会说，节制的人生有什么乐趣？还有的人说，我是为了给家人创造一个良好的生活环境，比如让孩子一出生就当上富二代，有爹可拼。

今年元旦，好朋友的父亲突发脑梗，说走就走了，才五十几岁。脑梗是突发的，可是父亲抽烟喝酒熬夜过不规律的生活，却不是一天两天。

她用了大半年的时间去疗伤，整个人都是懵的。丧父之痛外，还有陡然间失去了死亡屏障后，直面死亡的那份无措。

之前看过一句话：父母在，人生尚有来处。父母去，人生只剩归途。

那些打着为了给孩子创造美好未来的名义在外面拼命加班的人并没有想明白，和无法拼爹的人生相比，孩子更害怕的是无爹可拼。

都说陪伴才是给孩子最好的礼物，所以别让他们一觉醒来，看不见爸爸妈妈。

毕竟陪伴的大前提，就是活得久一点。