第286章 训练童子军(2)(2/2)
“那好,其他人继续,马国生今天训练翻倍,因为他问了不该问的问题。”马磊生的态度非常强硬,非常不近人情。
马国生一声不吭,直接开始训练了起来,在他看来马磊生是他哥哥,他们现在做的一切虽然不是太清楚是为了什么,但是只要是马磊生提出的要求,他都会无条件的去做,只因为马磊生是真的对他好。
一周高强度的训练,这十七个孩子多次突破自己的体力极限,而配合马磊生教授的锻炼方法,使得每个人的恢复能力比以前好了很多,每天的训练已经可以很轻松的来应付了。
不过马磊生可不会让他们好过,在一天早晨,马磊生向所有孩子说道:“你们已经训练了一段时间了,今天我临时决定将进行测试,如果你们有谁没有通过测试,那将被淘汰出局,如果通过测试,我将告诉你们为什么要这么做的原因,听清楚了没有?”
“听清楚了!”所有的孩子扯着嗓子大声说道,这声音让仓库的玻璃窗都有些颤抖。
马磊生满意的点了点头说道:“今天的测试题目是,在两分半钟内做42个俯卧撑,然后休息两分钟,接着在两分半钟内做51个仰卧起坐,然后休息两分钟再做6个引体向上,最后休息1o分钟穿长统靴和长裤在15分钟内跑完3公里,所有没有完成的人一律淘汰。”
马磊生的测试标准将这些孩子吓了一大跳,虽然之前的高强度训练他们都能轻松应付了,但是用时间衡量的事情今天是头一次。
“快去做热身准备,五分钟后开始。”马磊生这么做是有原因的,如果之前就告诉他们要这么测试,他们绝对会想尽办法去拼命,这不是马磊生想要的,马磊生最希望的是在任何时候都能将潜力逼出来的人,所以这次突然测试就这么孕育而生。
五分钟后所有的孩子都来了训练设施前,而马磊生则拿着秒表在一旁准备计时。随着马磊生一声令下,所有的孩子都开始疯狂的做起了俯卧撑。
第一项俯卧撑很快就结束了,所有的孩子都通过了,马云天甚至比别人早了1o秒钟,马磊生看到孩子的成绩满意的点了点头。两分钟一过又开始进行仰卧起座,还是全部通过,接着就是引体向上,一样是全部通过。但是最为难熬的长跑就要开始了,在仓库内要跑2o圈,这可是非常大的考验。何况必须在15分钟内跑完,刚刚消耗的体力根本没办法快补充上来。
长跑开始后,慢慢的分出了前后差距,马云天跑在最前面,后面跟着11个孩子,中间跑着5个孩子,而马云生则拉再最后。
一圈,两圈……十七圈。