第十五章：站桩（2/2）

胡国庆之前跟随师傅学习品鉴，也尝了不少的酒，有师父自己酿的杂粮酒，还有不知道师父从哪里搞来的茅台，五粮液，各式红酒，自小受到酒精熏陶的胡国庆，还是有点酒量的，只是现在有点担心上铺的陈胖子会不会把床压塌了，砸到自己。

也不知道聊到什么时候大家都睡着了。

凌晨4点胡国庆起床，洗漱完之后来到了操场上，站桩，吐纳。

“要把骨髓洗，先从站桩起”

站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。“万动不如一静，万练不如一站”。

人在年轻之时，一般下焦比较实，上焦比较虚，上焦是指心与肺，下焦是指肝与肾。上虚下实，元阳充足，头目清醒，人就充满了活力。这就像晴朗的天空一样，天上风轻云淡，地面绿树成荫。然而，到了老年，人会渐渐地变为下焦虚，上焦实。上虚下实，头轻脚重，人就会神清气爽；下虚上实，头重脚轻，人就会昏昏沉沉。

人为什么会上实下虚呢？这是因为气的流动不通畅了，气都集中在了上部，不下降了，上面当然实了，下面当然虚了。天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，人体的法则遵循天地的法则。天地之间清气上扬，浊气下沉，人体之内也应该清气上升，浊气下降；人体之内上虚下实，天地之间也应该上虚下实。打个比方如果下面的地虚了，森林被乱砍滥伐，水土流失，那么，上面的天就变实了，沙尘暴会笼罩天空。

站桩站桩，关键是一个桩字，桩就是要让身体的下半部分稳定下来，要有生根之感。一动不动地站在那里，头顶天，脚踏地，身体先有了根，体内的气才会自动地慢慢回归原位，该上升的上升，该下降的下降，清气上升，浊气下降，时间一长，身体就恢复到上虚下实的状态。

每次站桩胡国庆都会心神守一，鼻吸口呼，吸如长鲸吞水，呼如春蚕吐丝。一口气再体内运转九个周天才会被缓缓吐出，因为心神专注，胡国庆并没有感觉到随着自己的一吸一呼，身旁几米内的落叶，纸屑，也随吸而进，随呼而退。